خوراکی های مرتبط با پیری زودرس

آشنایی با خوراکی هایی که باعث پیری زودرس پوست میشوند!

اگر شما نیز به دنبال پیدا کردن خوراکی های مرتبط با پیری زودرس هستید، این متن را مطالعه کنید تا از چین و چروک صورت، پیری پوست، کک و مک و... زودتر از سن پیری جلوگیری کنید. امروزه دانشمندان در تحقیقات وسیع و گسترده خود به این نتیجه رسیده اند که نوع غذا ها و خوراکی هایی که مصرف می کنید با پیری ارتباط مستقیم داشته و خوراکی های مرتبط با پیری زودرس را کشف کرده اند و همچنین مهم ترین عامل در جوانی و شادابی شما، نوع تغذیه و غذایی که مصرف می کنید است. در این مقاله درباره مواد غذایی مرتبط با پیری زودرس صحبت خواهیم کرد.

خوراکی هایی که موجب پیری زودرس پوست می‌شوند 

خوراکی های مرتبط با پیری زودرس

• استفاده از شیرینی و دسرهای

یکی از خوراکی هایی که باعث پیری زودرس است، شکر و شیرینی جات است. اگر در مصرف شیرینی جات میانه روی نکنید و بیش از حد مصرف کنید، مقدار کلوگز بدن شما افزایش یافته و انسولین بیشتری تولید می کند و وقتی که بدن شما انسولین بیشتری تولید کند روند پیری تسریع یافته و باعث پیری زودرس می شود.

شما با مصرف شکر و موادی که دارای گلوکز بالایی هستند فقط باعث اضافه وزن خود می شوید و این موضوع باعث پیری پوست شما هم می شود. مصرف انواع کیک ها، کلوچه ها، شیرینی ها، بستنی، آمیوه های مصنوعی و شکلات باعث می شود مولکول های شکر خودشان را به فیبر های پروتئینی بچسبانند و باعث ایجاد گلیکاسیون در بدن شود و در اخر باعث تیرگی دور چشم، پف کردن صورت و دور چشم، چین و چروک فراوان، از بین رفتن درخشندگی پوست و مو می شود.

مصرف نمک و غذا های شور

یکی دیگر از خوراکی های مرتبط با پیری زودرس نمک است و مصرف آن برای بدن و سلامت شما بسیار مضر است. با مصرف بیش از اندازه نمک به طور مستقیم به کلاژن پوست آسیب می زند و دور چشم چروک می شود و این موضوع اصلا جلوه زیبایی ندارد. پیشنهادی که می توانیم بدهیم این است که دانه های بدون نمک و میوه های خشک را جایگزین تنقلات نمکی کنید. همچنین مصرف نمک یکی از دلایل اصلی تشکیل سلولیت در ران ها، باسن و... است و بسیار برای پوست مضر بوده و باید از مصرف آن اجتناب کنید.

مصرف فست فود و گوشت های فراوری شده

مصرف کالباس، سوسیس، همبرگر و... حاوی سولفیت است و یکی از مهم ترین خوارکی های مرتبط با پیری زودرس است. همچنین این فست فود ها دارای روغن تراس بوده و چربی های تراس هم پوست را سخت می کند و پوست انعطاف خود را از دست می دهد و موضوع دیگر این است که این مواد غذایی رگ های خونی را مسدود می کند و باعث کوچک شدن رگ های اصلی می شود. چربی های تراس حساسیت پوست و بدن را به اشعه های فرا بنفش افزایش می دهند و این همان عامل پیری است. همچنین دانشمندان ثابت کرده اند که مصرف فست فود ها روی کروموزوم هایی که وظیفه افزایش سن در انسان را دارند، تاثیر منفی می گذارد زیرا DNA این پروتئین که زیاد مواد غذایی فراوری شده مصرف می کنند کوتاه تر از کسانی است که مصرف نمی کنند یا کم مصرف می کنند.

خوراکی های مرتبط با پیری زودرس

• مصرف الکل

مصرف مشروبات الکلی باعث خشکی پوست و افزایش چین و چروک آن شده زیرا آب بدن را کاهش می دهد به همین دلیل است که باعث خشکی پوست شما می شود. بر اساس تحقیقات انجام شده کسانی که در هفته پنج الی ده بار نوشیدنی مصرف می کنند به اندازه ی شش ماه از عمر آن ها کم می شود.
و تاثیرات مصرف بیش از اندازه ی الکل باعث فرتوتی می شود و یکی از خوراکی های مرتبط با پیری زودرس است و همچنین باعث افزایش فشار خون، مشکلات عصبی و مشکلات روانی، پوکی استخوان، سرطان و مشکلات قلبی و عروقی و گوارشی می شود. مصرف الکل باعث خراب شدن کبد شما می شود و اگر کبد شما سلامت خود را از دست دهد پوست شما هم سلامت و شادابی خود را از دست می دهد.
زیرا اگر کبد شما سالم باشد سم هایی که سلامتی پوست شما را کاهش می دهد را از بین می برد اما اگر سم ها در کبد رسوب کنند و از بین روند پوست شما دارای انواع آکنه ها، رنگ پریدگی و چین و چروک می شود و دلیل آن هم استفاده از خوراکی های مرتبط با پیری زودرس است.

استفاده از نمک و پیری زودرس پوست 

غذای های سرخ شده و چرب

همه این را می دانیم که مصرف این غذا ها لذت بخش است اما مصرف آن ها به مرور زمان باعث سرعت بخشیدن به پیری پوست شما می شود. زیرا غذا هایی که در روغن با حرارت بالا سرخ و پخته می شوند رادیکال های آزاد ایجاد می کنند که به پوست شما آسیب می رساند و همچنین دارای نمک زیادی بوده و آب را از پوست شما خارج می کند و بی آبی بدن و پوست همان طور که در بالا گفته شد باعث خشکی و چین و چروک پوست می شود. این مواد کلاژن پوست را از بین برده و پوست را خسته و چروکیده نشان می دهد به این دلایل است که جزو خوراکی های مرتبط با پیری زودرس است.

مصرف لبنیات

بر اساس تحقیقات یکی از خوراکی هایی که باعث پیری زودرس است، مصرف لبنیات است و دانشمندان با آزمایشاتی که انجام داده اند متوجه شده اند که کسانی که مصرف لبنیات را قطع کرده اند پوست آنها تغییر های مثبتی کرده است اما باید به این موضوع توجه کنید که این مطلب به خود شخص بستگی دارد زیرا برای عده ای از افراد باعث ایجاد التهاب در بدن می شود که به استرس اکسیداتیو منجر می شود. این موضوع باعث پیری زودرس پوست و بدن می شود. رژیم های غذایی که در آنها لبنیات کم تری مصرف می شود ممکن است از پوست در برابر نور خورشید و چروک شدن پوست محافظت کند و این جزو خوراکی های مرتبط با پیری زودرس است. شرکت تالگو پاریس با ارائه بهترین محصولات زیبایی در کنار شما همراهان عزیز می باشد. 

لبنیات و پیری زودرس پوست صورت و بدن 

شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر از دیگر مقالات ما بازدید نمایید:

• ویتامین مورد نیاز و مناسب پوست و مو
• بهترین روغن گیاهی برای پوست صورت
• چه میوه هایی پوست را سفید می کند