8 مکمل و ویتامین موثر برای درمان خشکی پوست

در رابطه با درمان خشکی پوست با مکمل و ویتامین بیشتر بدانیم!

درمان خشکی پوست با مکمل و ویتامین یکی از الزامات زندگی امروز برای سالم و زیبا ماندن پوست ما می باشد. با توجه به نوع تغذیه و همچنین نوع زندگی شهرنشینی، افراد زیادی درگیر خشکی پوست هستند که به استفاده از کرم های شیمیایی و مواد آرایشی روی می آورند، غافل از اینکه برخی از این مواد خود از علل خشکی پوست هستند. در ادامه به توضیح در رابطه با مکمل ها و ویتامین هایی می پردازیم که برای جلوگیری از خشکی پوست و یا در برطرف کردن آن موثر هستند.

پوست زیبا

بدون شک داشتن یک پوست زیبا و بدون ایراد می تواند یکی از زیبایی های ظاهری در هر فرد و با هر سن و جنسی باشد. برای داشتن یک پوست زیبا نیازی به انجام آرایش های زیاد و غلیظ نیست. پس بهتر است به جای استفاده از لوازم آرایشی سرشار از مواد شیمیایی که خود باعث خشکی پوست می شوند و تنها در زمان کوتاهی شاید بتوانند پوست شما را زیبا و جذاب جلوه دهند دوری کرده و به جای آن برای طراوت پوست خود از ویتامین ها و مکمل های مفید برای پوست خود استفاده نمایید.

عواملی که موجب خشکی پوست می شوند

شاید در توضیحی ساده و اولیه بتوان گفت که پوست در اثر کم شدن ترشح غدد چربی موجود در پوست خشک و ملتهب می شود. اما دلایل زیادی را می توان برای این مشکل بیان کرد که ما به تعدادی از آنها اشاره می کنیم:

1- عوامل ژنتیکی

2- بیماری های خاص پوستی مانند پسوریازیس، اگزما و...

3- خشکی هوا و کمبود رطوبت در فصل های مختلف به خصوص در زمستان

4- داشتن برنامه نامناسب غذایی و کمبود مصرف میوه ها و سبزیجات تازه

5- مصرف برخی از داروها

6- دیابت

7- کم کاری تیروئید

8- آلودگی هوا

9- و حتی مشکلات عصبی

اینها تنها تعدادی از عواملی هستند که می توانند باعث خشکی پوست و در نتیجه مشکلات حاصل از آن شوند. برای درمان خشکی پوست باید حتما در رژیم غذایی خود از سبزیجات تازه استفاده کنیم و همچنین در کنار داشتن یک برنامه غذایی غنی از مکمل ها و داروها نیز نهایت بهره را برد. در ادامه به درمان خشکی پوست با مکمل و ویتامین بیشتر خواهیم پرداخت.

چرا باید برای سلامت پوست از مکمل ها استفاده کرد؟

شاید بتوان به جرات گفت که یکی از رازهای سلامتی پوست استفاده روزانه از مکمل ها و ویتامین های مفید در این زمینه می باشد. بدین منظور استفاده از مواد غذایی ارگانیک و سالم و تازه و در کنار آن مکمل ها و ویتامین ها می تواند بسیار موثر و مفید باشد. برخی از افراد این تصور اشتباه را دارند که استفاده از مکمل ها تنها برای افراد ضعیف و لاغر است و یا افرادی که میزان زیادی غذا می خورند دچار مشکلات اینچنینی نمی شوند، در صورتی که اینطور نیست و استفاده از مکمل ها و قرص و شربت های ویتامین در کنار تغذیه سالم از الزامات می باشد.
باید به یاد داشته باشید که برای درمان خشکی پوست با مکمل و ویتامین باید به ترکیبات آن دقت داشت. یک مکمل خوب باید املاح مورد نیاز بدن و پوست ما را تامین نماید و همچنین دارای ویتامین های A، C، E و همچنین ویتامین های گروه B باشند. شاید بتوان از مکمل های موجود در بازار به اکوفن، بیوتی هلث و همچنین پرفکت لایف اشاره کرد.

ویتامین و املاح لازم در سلامت پوست

پوست برای شادابی نیاز به املاح و ویتامین هایی دارد که در ادامه به آنها اشاره خواهیم داشت:

• روغن ماهی یا همان امگا 3 که باعث جلوگیری از خشکی و خارش در پوست می شود.
• ویتامین های A، E، B، D: استفاده از انواع ویتامین ها به صورت خوراکی( مصرف میوه ها و سبزیجات) و همچنین قرص و یا شربت در طراوت پوست موثر هستند و می توانند از عوامل موثر در درمان خشکی پوست با مکمل و ویتامین باشند.
• زینک با داشتن خاصیت ضد التهابی از خشکی و خارش پوست جلوگیری خواهد کرد.
• لوتئین یک آنتی اکسیدان قوی و مورد نیاز بدن است که متاسفانه بدن قادر به تولید آن نیست و اما باعث ایجاد رطوبت لازم در پوست می شود.
• زاکسانتین نیز یکی از آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن است که خشکی پوست جلوگیری به عمل می آورد.
• پروبیوتیک ها نیز با  بالا بردن سیستم ایمنی بدن شما به جلوگیری از التهابات پوستی و در نتیجه خشکی پوست کمک می کنند.

درمان خشکی پوست با مکمل و ویتامین های موجود

مصرف مکمل ها در کنار داشتن یک رژیم غذایی خوب و سالم از الزامات برای بهبود وضعیت پوست ما می باشد. در ادامه به درمان خشکی پوست با مکمل و ویتامین می پردازیم و به این مواد معجزه آسا اشاره می کنیم:

1- ویتامین C: با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی قوی باعث کلاژن سازی شده و از خشکی و در نتیجه پیری پوست جلوگیری می کند.

2- ویتامین A: این ویتامین باعث تقویت غشاء میانی پوست می شود و به کلاژن سازی و خاصیت الاستین پوست کمک می کند.

3- ویتامین E

4- COQ10: این ماده باعث باز تولید و مراقبت از سلول های پوستی می شود.

5- زینک: باعث استحکام هرچه بیشتر پوست و همچنین غشاء مخاطی می شود که متاسفانه از طریق رژیم غذایی شاید به سختی بتوان آن را بدست آورد و برای بدن تامین کرد.

6- امگا 3

7- خانواده ویتامین B 

8- کلسیم: به راحتی از طریق لبنیات می توان آن را بدست آورد و باعث لطافت پوست می شود.

9- سلنیوم: این ماده معدنی مفید به میزان کمی در بدن وجود دارد و همراه با ویتامین E در سلامت پوست بسیار موثر می باشد.

10- سیلیکا: این ماده با افزایش سن در بدن کاهش یافته و باید حتما از طریق مکمل ها آن را دریافت کرد. این ماده در درمان خشکی پوست با مکمل و ویتامین بسیار موثر و لازم می باشد.

درمان خشکی پوست با مکمل و ویتامین

همانطور که در مقاله بالا مشاهده کردید، پوست برای سلامت خود به مواد غذایی تازه و ارگانیک، عای الخصوص میوه ها و سبزیجات تازه نیاز دارد. اما آیا تنها خوردن این مواد کافی است؟
طبق بررسی ها دانشمندان و پزشکان به این نتیجه رسیده اند که در کنار مصرف مواد غذایی مفید باید از قرص و شربت هایی که متشکل از ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن است نیز، استفاده کرد. امروزه به دلیل نوع زندگی ما بیشتر افراد با مشکل خشکی پوست دست به گریبان هستند و این را با اطمینان می گوییم که درمان خشکی پوست با مکمل و ویتامین قابل اجرا خواهد بود. کارخانجات و تولید کنندگان دارو در این زمینه به کمک ما آمده و با تولید قرص و شربت های مکمل برای شادابی و طراوت و همچنین لطافت پوست ما تلاش می کنند. پس یادمان باشد که مصرف مکمل ها یکی از راه های اسای برای درمان خشکی پوست و سلامت پوست ما خواهد بود. تالگو پاریس یکی از بهترین ها در زمنیه تولید انواع مکمل و محصولات مراقبتی و زیبایی می باشد.

شما می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر از دیگر مقالات ما بازدید نمایید:

• ویتامین مورد نیاز و مناسب پوست و مو
• روش ها و راه های مراقبت از پوست مختلط
• بررسی دلایل و راه های درمان منافذ باز پوست